好消化的食物食谱?术后好消化的食物食谱

本文目录一览：

• 1、容易消化又不容易产气的清淡食谱
• 2、半流质食物食谱大全及做法
• 3、儿童清淡易消化的菜谱
• 4、什么食物养胃助消化

容易消化又不容易产气的清淡食谱

还有的脾虚的孩子表现大便不调，或者次数比较多，比较溏、不成形，宝宝容易肚子疼。这种孩子饮食一定要注意，首先要清淡，不要吃得特别肥甘厚腻，甜食也要少吃，甜食容易产气生痰，对脾虚也不好。一般除了清淡以外，可以给宝宝煮点粥，粥里头可以加一点茯苓、山药、大枣，都有健脾的作用。

没有固定的食谱表，只要遵循“清—调—补”的原则即可。剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

不过馒头不要吃太多，吃多了容易造成胃胀，反而成为胃的负担。比如熬粥的时候加入山药，山药可以说是最常见的药食同源的食物，不仅营养丰富，而且容易消化，还可以保护胃粘膜。其他的比如银耳，南瓜，芋头，小米也是不错的选择。

忌：少吃易产气的食物，少喝汽水、啤酒；喝牛奶会胀气者勿一次饮用过多；避免嚼口香糖和使用吸管，吃东西吃太快也都会让空气跑进消化道。消化不良拉肚子症状有哪些 消化不良拉肚子症状还表现在大便形状上。消化不良拉肚子时排便为稀水便、蛋花汤样便，有时是黏液便或脓血便。

半流质食物食谱大全及做法

外观呈半流体状态，细软，比软食更易于咀嚼和消化的膳食，介于软食与流质之间的一种膳食模式，一般多采用限量、多餐次的进餐形式。

主食选择：可食大米粥、小米粥、面条、面片、馄饨、面包、小包子、小花卷、蛋糕、苏打饼干、藕粉等。

半流质饮食应用比较广泛，介于软饭与流质之间，外观呈半流体状态，比较易于消化，膳食纤维含量极少的液体或半液体食物。大约每天食物中所含的总能量为1500~1800千卡；蛋白质应按正常量供给；各种维生素及矿物质应注意补充。应注意采取少食多餐的原则，每隔2-3小时吃一次，一般每天吃6次。

针对孩子发热、口腔疾病、咀嚼困难、胃炎、肠炎等消化功能尚未完全适应正常饮食的情况，半流质饮食成为理想选择。它推荐少量多餐的饮食模式。在选择食物时，应避免辛辣刺激性食物，同时也要避免过冷或过热的食物。为了提高食欲和营养摄入，应努力让食物呈现出色、香、味俱佳，并且尝试多样化食谱。

期间要注意，牛奶易引起腹泻胀气，应予限制，待**成形后可适当增加。禁食油煎或油炸食物，芹菜、韭菜、萝卜、咖啡、浓茶、酒类、刺激性调味品，生冷食物，待肠道病变康复后再食用普通膳食。小儿痢疾吃半流质食谱推荐 南瓜小米粥 材料：大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量。

素烧冬瓜(冬瓜200g)加餐：果汁冲藕粉(果汁250ml 藕粉25g)，蛋糕25g 晚餐：肉末西红柿面条(瘦肉50g 面条50g 素炒西红柿150g)肝昏迷少渣半流质饮食：能量7mj(1600kcal)，蛋白质30g， 脂肪30g，碳水化物300~320g，食盐1~2g，铜3mg，锌15mg。

儿童清淡易消化的菜谱

1、小孩咳嗽期间，饮食方面需要注意清淡易消化，避免刺激性食物和过于油腻的食物。以下是一些适合小孩咳嗽期间食用的菜谱： 清汤面条 材料：面条、鸡肉丝、菠菜、葱姜蒜末、盐、胡椒粉、香油。

2、功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

3、虾仁要用活虾，清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳，虾仁因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，深受食客欢迎。

4、推荐清淡菜谱 清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼是道非常健康的清淡菜品。鲈鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，且易于消化吸收。清蒸的方式能够最大程度地保留鱼的原汁原味，健康又美味。做法： 将鲈鱼处理洗净，加入葱姜蒜提味。 用清蒸的方式烹饪，直至鱼肉熟透。 淋上少许热油，增添口感。

什么食物养胃助消化

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

胡萝卜味干甘性平，中医认为胡萝卜可以“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏”，胡萝卜不但可以增强人体抵抗力，还可以强胃养胃。菠菜有益肠胃 菠菜菠菜味甘性凉，润燥养肝，益肠胃，通便秘。可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。