儿童开胃健脾食谱?小孩开胃健脾食谱
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吃什么对脾胃好补气健脾的食谱
1、针对脾虚的辨治补脾食谱，以下是一些推荐的食物： 马铃薯 功效：补气健脾，适合脾虚体弱者，如食欲不振、消化不良者食用。 注意事项：需避免食用发芽部分和皮，因为它们含有毒素。 红薯 功效：补脾胃、益气力，适合脾胃虚弱、形瘦乏力者。 注意事项：过量食用可能导致反酸和胀气。
2、参芪猴头炖鸡中猴头菌有消化和利五脏的功能，适用于胃溃疡等。母鸡能益气养血，健脾胃。黄芪补气固表，党参补中益气，大枣健胃补血，共炖成汤，补气健脾养胃。砂仁黄芪猪肚将砂仁和黄芪装入猪肚内炖煮，砂仁行气和胃，猪肚健脾胃，适用于脾胃虚弱症状。此汤能益气健脾，消食开胃。
3、乌梅汤 - 用料：乌梅100克、白糖50克 - 制法：将乌梅用1000毫升水煎煮，加入白糖后即可当茶饮用。也可以根据个人喜好，添加红枣、莲子、甘草或枸杞等材料一起煮。- 功效：具有生津止渴、宁神除烦的效果。尤其在夏天，将乌梅汤冷藏后饮用，可缓解烦躁、中暑和多汗口渴，有助于补气健脾。
4、推荐健脾食谱：粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
5、脾虚吃什么好 脾虚的人适宜吃补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。马铃薯：味甘、性平，补气、健脾。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。
6、山药不寒不热、性温和，具有显著的补脾养胃功效，尤其适合胃功能不强、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的作用。板栗是干果之王，也有有益气健脾、补肾强筋的作用。当然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八颗就好，吃太多容易涨肚子。扁豆也是健脾除湿的好东西。
宝宝食谱:健脾开胃又补血润燥消食汤
红枣山楂苹果汤是具有活血化瘀、健脾开胃又兼美容养颜的汤水，山楂健脾开胃，消食减脂，红枣调和胃气，补血润燥，苹果含有过多的钾，能与人体过多的钠盐结合，使之排出体外，以维持机体电解质平衡。做法： 将苹果、山楂 、红枣洗净，苹果切成小块或者方片，红枣一分为二去核，山楂一分为二，同样去核。
党参薏米鸡汤，适合脾肺气虚而引起的孩子食用。党参不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气。薏米具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。常喝这道汤，可以起到健脾、开胃的效果。食材：鸡肉500克，党参30克，薏米30克，生姜、盐适量。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用：益气健脾，消食开胃。
功效：清热降火、调理肠胃。虫草百合鸭肉汤 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。木瓜鲩鱼汤 材料：番木瓜、鲩鱼。
山楂瘦肉汤是一道具有开胃作用的食谱类型，很多人经常吃大鱼大肉，出现消化不良或者是食用不振的情况，对于肠胃我们需要自我保护，一些不容易消化的食物要少吃，也要根据自己的体质来调理。山楂瘦肉汤是不错的一道养生的食谱，可以滋阴润燥，还能健脾胃。
苹果红枣山楂汤具有活血化瘀、健脾开胃、美容养颜的功效。以下是该汤水的简单介绍：活血化瘀：山楂具有活血化瘀的作用，有助于促进血液循环，对于缓解一些因血瘀引起的不适有一定帮助。健脾开胃：山楂和红枣都能健脾开胃，促进消化。山楂能消食减脂，红枣则能调和胃气，增强食欲。
健脾养胃煲汤食谱大全
1、猪肚炖山药汤 用料：猪肚、山药、枸杞、姜、盐等。做法： 猪肚清洗干净，切片备用。 山药去皮，切段；枸杞洗净。 锅中加水，放入猪肚、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。 炖至猪肚熟软，加入山药段继续炖煮。 炖至山药入味，加入枸杞和适量盐调味即可。
2、紫菜虾丸汤 材料：大虾、紫菜、蛋清、淀粉、姜片、盐 ·虾仁放入搅拌机中，倒入蛋清倒入淀粉，用绞肉机绞成虾泥。放入适量盐顺时针搅打均匀，搓成虾丸。 ·锅中倒入适量清水，放入紫菜一起煮沸，放入姜片，煮沸后放入虾丸，放入少许盐，煮至虾丸漂浮起来，出锅放入少许香油，撒上葱花即可。
3、莲藕雪梨排骨汤：这款汤结合了莲藕的健脾开胃功效和雪梨的润肺作用，加上排骨的滋补，既养胃又润肺。 白萝卜牛肉汤：白萝卜具有消食化积、下气宽中的功效，而牛肉则能补脾胃、益气血，二者搭配煲汤，既能健脾又能养胃。
宝宝的暖胃食谱大全
寒性与酸性食品需避免，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物，山楂、乌梅等酸性食品。厨房暖胃好材料还包括鱼、猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等。如鲢鱼能缓解胃痛，胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘作用，带鱼则对脾胃虚弱、消化不良的宝宝适宜。山药、板栗同样有暖胃功效。推荐暖胃食谱：芒果椰汁黑糯米甜品，益气血，暖胃。
牛腩的营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的生长发育，具有补脾胃、益气血的功效。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是冬季的补益佳品；番茄炖牛腩原料：番茄 、洋葱、牛肉、姜、橄榄油 做法：将牛肉洗净、切成小块，然后根据宝宝的咀嚼能力放进料理机里打成适当大小的碎末。
推荐理由：这道甜品口感细腻，营养丰富，紫薯和山药都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对小孩的生长发育有很好的促进作用。同时，紫薯和山药都具有很好的滋补养生功效，适合三岁小孩食用。剧情介绍：在一个寒冷的冬日，妈妈为小宝宝煮了一碗热腾腾的紫薯山药泥。小宝宝喝了一口，觉得暖胃又美味。
宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候，可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担，又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。推荐几款适合孩子吃的粥：山药胡萝卜粥 食材：山药，大米，小米，胡萝卜。做法：（1）把大米和小米清洗干净。（2）山药去皮洗净之后切成片状。
很多妈妈在做饭的时候都有煲汤的习惯，如果每天给家人和孩子煮上一万热腾腾的汤，不仅暖胃而且还暖心，大家都知道，汤类的食物是最容易消化又营养丰富的食物，一般营养比较好的人，大多数都是长期喝汤的，尤其是孩子在成长的过程中，需要很多的营养物质来帮助身体成长，下面介绍儿童煲汤食谱的做法。
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